Cumbia y Pasos Básicos
Fase Inicial
- Saludo y explicación breve sobre el origen e importancia de la cumbia colombiana.
- Calentamiento general con movilidad articular y desplazamientos suaves al ritmo de la música.
- Ejercicios de coordinación rítmica siguiendo el pulso musical.
Fase Central
- Enseñanza de la postura corporal adecuada para bailar cumbia.
- Práctica del paso básico individual.
- Desplazamientos adelante, atrás y laterales con el paso básico.
- Trabajo de coordinación entre brazos y pies.
- Práctica en parejas manteniendo el ritmo.
Fase Final
- Presentación de los pasos aprendidos en pequeños grupos.
- Estiramientos suaves.
- Reflexión sobre la importancia de la expresión corporal en la danza.
Recomendación: Mantener una buena hidratación, asistir con ropa cómoda, cuidar el aseo personal y llevar una alimentación saludable para mejorar el rendimiento físico.